Category: Питание, ограничение калорийности, контроль веса, сон, физическая активность, умственная активность, социальные факторы. Гаджеты и софт для физической активности

Инструменты биотюнера: ловим волну. Пульсовую.

Это вторая статья из цикла «Инструменты биотюнера», рекомендую прочитать первую статью (если вы, конечно, еще этого не сделали). Итак, сегодня мы поговорим о еще одном важнейшем показателе, который отражает старение сердечно-сосудистой системы — это жесткость и эластичность сосудов. Еще когда

Читать »
kletki-krovi

Инструменты биотюнера. Часть I

Сегодня, наверное, каждый хоть краем уха да слышал слово «биохакер». Проблема в том, что сам термин сегодня претерпел значительные изменения и обесценился. Теперь биохакерами называют не энтузиастов-любителей, которые на кухне или в гараже производят инсулин (и другие дорогие лекарственные препараты),

Читать »

Почему НЕ НУЖНО заниматься спортом, чтобы похудеть?

Перевод статьи, которая собрала аргументы из более чем 60 исследований. Автор перевода и иллюстраций — Елена Фединцева. Как наше тело сжигает калории с точки зрения эволюции Когда антрополог Герман Понтцер отправился из Хантерского колледжа в Нью-Йорке в Танзанию, чтобы изучить

Читать »

Образ жизни, геропротекторы, биохакинг. Обзор новостей августа 2019 года

Это ежемесячный обзор наиболее интересных новостей от экспертной группы проекта Технологии Долголетия по направлению “Образ жизни, способствующий продлению жизни, геропротекторы, биохакинг” Существует ряд возможностей, влияющих на перспективы продолжительности жизни, которые люди могут использовать уже сейчас. И которые почти целиком находятся

Читать »