Образ жизни, геропротекторы, биохакинг

 

Ряд возможностей, влияющих на перспективы продолжительности жизни, которые люди могут использовать уже сейчас и которые почти целиком находятся под их собственным контролем. К ним относятся особенности образа жизни: оптимальное питание, физические и интеллектуальные нагрузки, качественный сон, снижение воздействия внешних неблагоприятных факторов и стрессорной реакции организма, отказ от вредных привычек, мотивация на активное долгожительство, активная социальная роль. Несмотря на общее понимание вклада этих особенностей, много частных аспектов требуют уточнения в целях практического использования.

 


Ежемесячные обзоры